Top > フィットネスタイチー > フィットネスタイチーのメリット

フィットネスタイチーのメリット

フィットネスタイチーは、アファジャパンが推奨する最新のエクササイズとして注目されています。アファジャパンは、本部をアメリカに置く世界最大のインストラクター教育団体の日本法人で、約1万人のインストラクラーを養成しさまざまな場所で活躍しています。

今年注目のフィットネスタイチーは、アファジャパンが認める優れたエクササイズで、ヨガについて人気を集めることは間違いないでしょう。

フィットネスタイチーは、中国の太極拳(タイチー)をアレンジしたエクササイズです。初心者には難しい太極拳をエクササイズ用にアレンジしているため、どんな年代の方でも手軽に始めることが出来るメリットがあります。

特別な道具は必要なく、場所や時間を選ばないところがおすすめです。体の硬い方でも安心して行える動作をプログラムしているため、体の柔軟性や年齢などに関係なく、どんな方でもチャレンジすることが出来るエクササイズと言えるでしょう。

フィットネスタイチーは太極拳の途切れることのないなめらかな動きが、リラックス効果を高め、心身共にストレスから解放されていくことを実感することができるでしょう。エクササイズを行うと思うと、時間を作らなければならなかった今までとは違って、フィットネスタイチーは、家事や仕事のちょっとした合間に簡単にエクササイズを行うことが可能です。

1回5分という短い時間で行える手軽さがフィットネスタイチーの最大のメリットと言えるでしょう。毎日少しの空き時間を利用して、基礎代謝とオンナ度をアップしてみてはいかがでしょうか。

フィットネスタイチー

関連エントリー
フィットネスタイチーとはフィットネスタイチーの呼吸法フィットネスタイチーのプログラムフィットネスタイチーのメリットフィットネスタイチーでデトックスフィットネスタイチーでダイエットリラックス効果が高いフィットネスタイチー最新アジアンエクササイズのフィットネスタイチーフィットネスタイチーと他のエクササイズの違い椿姫彩菜のフィットネスタイチー
カテゴリー
更新履歴
フィットネスタイチーとは(2015年3月 2日)
フィットネスタイチーの呼吸法(2015年3月 2日)
フィットネスタイチーのプログラム(2015年3月 2日)
フィットネスタイチーのメリット(2015年3月 2日)
フィットネスタイチーでデトックス(2015年3月 2日)